紅茶

妊婦は紅茶を飲んでいいの?~妊婦とカフェインの豆知識~

Pregnant woman

「妊娠中はお腹の子供へ影響を与えるから紅茶はダメ!」と耳にしたことはありませんか?

妊婦の身体/子供への影響がよくないとされる飲み物はいくつかあります

アルコール飲料やコーヒー、一部のハーブティーなどが挙げられますが

実際、『紅茶』はどれくらいまでなら飲んで大丈夫なのでしょうか?

カフェインを気を付けなければいけない理由

正直、妊婦へのカフェインが与える影響は明確にはわかっていません

しかし、カフェインは血管の収縮鉄分吸収の阻害などの作用がある為

母体/胎児への影響を与えてしまう可能性があります

その為、妊婦のカフェイン摂取は控えるように言われているのです

妊婦は紅茶を何杯までなら飲んでいいの?

カフェイン摂取を控えたほうがいいと知っていても、飲みたくなってしまうときは、どれくらいまでなら飲んでいいのでしょうか

カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は1日あたり300mg(コーヒーをマグカップで約2杯)までとされています

出典元 厚生労働省ホームページ リンク を元に記載

このように、カフェイン量は1日300㎎程度とされており

紅茶であれば、5,6杯程度までなら飲んでも大丈夫です

【カフェインのある飲み物と保有量】

出典:厚生労働省ホームページリンク

この他にも、カフェインを保有している飲み物はあるかもしれませんが

妊婦のカフェイン摂取量は1日300㎎の目安にしてください

妊婦と紅茶の量に関するまとめ

今回のまとめ
  • 妊娠中はカフェインの取り過ぎに注意!
  • 妊婦が1日にとっていいカフェイン量は300㎎
  • 最大で紅茶約5,6杯までを目安にする

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ABOUT ME
take(てーく)
2020年1/30 はてなブログへの投稿開始 関西出身の大学4回生♂ 趣味は紅茶です 紅茶党を増やすため、皆さんにおいしい紅茶を知ってもらうため頑張ります また、気楽に生きていくためのライフハックについても発信していきますのでよろしくお願いいたします
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